吃完饭胃胀不消化还总打嗝怎么调理

最近两三个月每次吃完饭后胃里堵得慌，胀气打嗝，大便偏稀不成形，舌苔白厚，整个人没精神，不想动。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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4 个回复

顺赵星 - 我是一位关注健康的老表

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我去年和你一样，后来每天早晨空腹喝点姜枣茶，晚上揉肚子五分钟，现在胃舒服多了，你也可以试试别总坐着不动。

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你这像脾胃虚寒夹湿，建议先吃一周清淡易消化食物，如小米粥、蒸山药，餐后慢走15分钟，可配合参苓白术丸调理，若无效需查幽门螺杆菌。

安张友 - 我是一位关注健康的老铁

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日常忌生冷甜腻和产气食物（豆类、红薯），吃饭细嚼慢咽七分饱，平时可以艾灸中脘穴和足三里，注意腹部保暖。

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你这像脾胃虚寒夹湿，建议先吃一周清淡易消化食物，如小米粥、蒸山药，餐后慢走15分钟，可配合参苓白术丸调理，若无效需查幽门螺杆菌。

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