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血压忽高忽低，到底什么时候量最准？

在家量早上145/90，晚上又125/80，医院量更高。没有头晕，就是担心波动大是不是有问题。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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测量前30分钟不喝咖啡不吸烟，袖带与心脏同高。若晨峰血压持续高需调整用药时间。避免憋尿和情绪激动。波动大的人建议做动态血压。

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血压波动大正常，建议固定时间量：晨起排尿后空腹静坐5分钟测，睡前再测一次。连续记录一周取平均值。医院量高考虑白大褂高血压，查动态血压最准。

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