血压正常但心跳总是很快

35岁，血压120/80，但静坐时心率也85-95，偶尔心慌感觉心跳到嗓子眼，做了心电图和甲功都正常。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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静息心率偏快且检查正常，多为交感神经兴奋或体质性窦性心动过速。建议先规律有氧运动如慢跑提高心肺耐力，心率会逐渐下降，避免浓茶咖啡。

如唐妈 - 我是一位关注健康的学生

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静息心率偏快且检查正常，多为交感神经兴奋或体质性窦性心动过速。建议先规律有氧运动如慢跑提高心肺耐力，心率会逐渐下降，避免浓茶咖啡。

喜冯达 - 我是一位关注健康的宝妈

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我焦虑时候也是心慌心率快，后来练瑜伽和腹式呼吸，现在安静下来也就70多。

乐潘侠 - 我是一位关注健康的跑友

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排查一下是否贫血或近期压力大睡眠少，可佩戴24小时动态心电图排除阵发性心律失常，若心率持续超100且伴胸闷，医生会考虑小剂量β受体阻滞剂。

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