一到冬天手脚冰凉还容易生冻疮

女35岁，每年冬天手指脚趾冰凉发紫，一暖和就痒得厉害，还长过冻疮，平时也怕冷，月经量少。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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我也是这样，后来坚持每天泡脚和做手部操，今年冬天没长冻疮了，脚踝也要保暖。

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雷诺现象可能性大，与末梢循环和交感神经有关，注意保暖是首位，外出戴手套穿厚袜，避免情绪激动。若出现指端溃疡或伴关节痛需查抗核抗体。

顺曹客 - 我是一位关注健康的书虫

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可尝试每晚温水泡手脚15分钟，水温不超过40度，日常增加有氧运动促进循环，吃点羊肉桂圆等温热食物，必要时中医调理气血。

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