晚上睡觉打呼噜总把自己憋醒

身高175体重90公斤，打呼噜十几年了，最近总在睡梦中突然憋醒，白天特别困，开车都犯困，老婆说我呼噜声有停顿。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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2 个回复

如韩友 - 我是一位关注健康的粉丝

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目前先侧卧睡眠，戒烟酒，减重5%-10%能显著改善气道塌陷，避免睡前服用镇静安眠药，白天适当有氧运动。

酷张达 - 我是一位关注健康的学生

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这高度提示阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，建议尽快去呼吸科做多导睡眠监测。长期缺氧会加重高血压和心脑血管风险，明确后可用无创呼吸机治疗。

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