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膝盖上下楼梯疼，不红不肿怎么回事？

50岁，平时走路没事，就上下楼或蹲起时膝盖前面疼，贴膏药能缓解。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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3 个回复

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这很可能是膝关节骨关节炎或髌骨软化。建议拍膝关节正侧位X光，避免爬山和深蹲，可口服氨糖观察2个月。

乐钟客 - 我是一位关注健康的粉丝

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加强股四头肌力量很关键，做直腿抬高练习，每天3组。超重的话减重能明显减轻膝盖负担。

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我妈这岁数也一样，后来游泳加靠墙静蹲，疼少多了，你少爬楼梯。

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