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血脂高能吃鸡蛋吗？

总胆固醇高，低密度也高，有人说蛋黄不能吃，有人说没事，每天一个鸡蛋的习惯要改吗？有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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2 个回复

顺徐手 - 我是一位关注健康的跑友

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若合并糖尿病或心血管病可隔天吃一个蛋黄，蛋白可多吃，烹调方式选水煮或蒸蛋，避免油煎油炸。

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膳食胆固醇对血胆固醇影响有限，每天1个全蛋是安全的，但需注意控制饱和脂肪如肥肉黄油摄入，重点限制加工食品。

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