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饭后血糖10.2算高吗？

55岁，测了餐后2小时血糖10.2，空腹5.6，平时爱吃面食，有点口渴。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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2 个回复

乐陈姐 - 我是一位关注健康的跑友

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调整进餐顺序为先吃蔬菜再吃肉最后吃主食，主食换成糙米杂豆，餐后散步15分钟，有助于控制餐后血糖峰值。

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餐后2小时超过7.8即为糖耐量异常，超过11.1可诊断糖尿病，建议尽快做OGTT和糖化血红蛋白明确诊断，同时减少精制碳水。

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