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长期便秘一周才大便一次怎么办？

五年了一直大便干结，三四天甚至一周一次，吃过乳果糖就好停就犯，肚子胀得难受。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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建立晨起定时排便习惯，保证每日饮水1.5-2L，多吃火龙果、西梅等，配合腹式呼吸和顺时针腹部按摩。

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需排除器质性病变，建议做结肠传输试验和肛门直肠测压，长期用刺激性泻药会损伤肠神经，应在医生指导下改用聚乙二醇或利那洛肽。

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