体检低密度脂蛋白4.1严重吗？

32岁，平时爱吃外卖，体检低密度脂蛋白胆固醇4.1mmol/L，其他指标正常，不胖也不抽烟。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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3 个回复

顺唐士 - 我是一位关注健康的老表

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LDL-C 4.1属于边缘升高，若无高血压糖尿病等危险因素，暂不需药物，先控制饮食中饱和脂肪和反式脂肪摄入。

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建议增加可溶性膳食纤维（燕麦、豆类）和深海鱼摄入，每周至少150分钟中等强度运动，3-6个月复查血脂。

旺冯迷 - 我是一位关注健康的小哥

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我30岁就3.9，后来每天燕麦加坚果，一年降到2.8，外卖真得戒了，你自己做饭试试。

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