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膝盖上下楼梯疼但平时不疼是怎么回事？

50岁，最近上楼梯右膝盖刺痛，下楼梯也酸软，走平路没事，贴膏药能缓解但反复发作。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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3 个回复

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加强股四头肌力量训练（直腿抬高、靠墙静蹲），日常避免深蹲和跪姿，肥胖者需减重以减轻关节负荷。

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考虑膝关节骨关节炎早期或髌股关节炎，建议拍膝关节负重位X线片，疼痛期减少爬坡爬楼，可口服非甾体抗炎药如布洛芬。

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我妈也是这情况，做了针灸加游泳锻炼，说游泳对膝盖最友好，你可以试试别总爬楼梯。

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