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喝了中药还是失眠多梦怎么办？

脾胃虚弱调理了两个月，中药一直在喝，但晚上还是翻来覆去睡不着，睡着了也整夜做梦，白天特别累，胃口也不太好。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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3 个回复

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我之前也是这情况，后来睡前用温水泡脚15分钟，再喝一小杯温蜂蜜水，坚持两周梦少多了，你试试看，中药别停。

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睡前两小时别吃东西，脾胃夜间负担重会直接影响睡眠。平时可以按揉足三里和神门穴，晚饭后慢走20分钟助脾胃运化，比赖在沙发上有用。

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脾胃虚弱加上思虑过度容易心脾两虚，单纯健脾不够，需要兼顾养心安神。建议复诊时让医生看舌苔脉象，考虑在方子里加入酸枣仁、远志这类安神药材。

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