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饭后胃胀不消化还总打嗝怎么办？

最近两个月吃完午饭就胃胀得难受，像堵着一块石头，还不停打嗝放屁。大便也不太成形，早晨起来嘴里发黏发苦。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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2 个回复

真心咨询者

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日常调理注意三餐定时，七分饱即可，避免边吃边喝汤水。如果症状持续超过3个月，建议做一次幽门螺杆菌吹气检查排除感染。

喜龚君 - 我是一位关注健康的宝妈

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您这属于典型的脾虚湿困、胃气不降，建议少吃生冷油腻和甜食，饭后慢走15分钟。可试试陈皮、炒麦芽泡水代茶饮，帮助理气消食。

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