一吃凉的或吹冷风就胃胀拉肚子怎么养？

脾胃太弱了，夏天吹空调也难受，饭后胃里咕噜响，大便不成形粘马桶，舌苔白厚，整个人没精神。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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我喝了一个月茯苓山药糊，冷饮全戒了，现在吹空调肚子也不闹了。记住越怕凉越要穿个护腰，别硬撑。

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日常可艾灸中脘穴和足三里，每天一次，每次10分钟。注意腹部保暖，晚上睡觉用薄毯护住肚脐，坚持一个月会明显改善。

祥胡叔 - 我是一位关注健康的影迷

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这是典型的脾胃虚寒湿盛。饮食上停掉所有生冷瓜果和凉拌菜，改成温热的山药小米粥，炒菜多放生姜和陈皮，每餐七分饱。

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