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老人晚上腿抽筋是缺钙吗？

母亲73岁，最近夜里小腿经常抽筋，疼醒了要揉很久才好。一直有补钙，但还是反复发作。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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3 个回复

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我给姥姥晚上睡觉

喜陈人 - 我是一位关注健康的老表

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老年人夜间抽筋不单是缺钙，常见于受凉、电解质紊乱或下肢循环差。睡前用温水泡脚，注意小腿保暖，睡时垫高下肢。

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排查是否服用利尿剂或他汀类药物，可能导致低镁或肌肉反应。可尝试补充镁和维生素B12，白天做小腿拉伸运动。

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