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脾胃差总胀气，吃一点就饱怎么调理？

最近三个月饭后胃胀得厉害，吃点水果都顶得慌，大便还总是不成形。人也容易累，舌苔白厚有齿痕。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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2 个回复

如韩友 - 我是一位关注健康的粉丝

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这是典型的脾虚气滞表现。建议暂停生冷瓜果和牛奶，改喝陈皮生姜水，饭后顺时针揉腹5分钟，中成药可考虑香砂六君子丸。

快乐求医者

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日常要少食多餐，每顿七分饱。主食换成小米或山药粥，配合每天快走30分钟，避免久坐压迫腹部。忌甜腻和豆制品。

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