耳朵里嗡嗡响晚上睡不着正常吗？

右耳耳鸣一个月了，像蝉鸣声，白天不太注意得到，一到晚上安静时特别明显，睡眠质量很差，听力感觉没下降。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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4 个回复

福罗者 - 我是一位关注健康的阿姨

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耳鸣持续一个月需耳鼻喉科就诊，建议做纯音测听和声导抗检查，排除突发性耳聋或梅尼埃病早期，明确病因后针对性治疗。

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我耳鸣两年了，越焦虑越响，后来学着睡前冥想放松，慢慢就习惯了，反而声音小了很多。

小马家 - 我是一位关注健康的宝妈

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避免佩戴耳机和长时间处于嘈杂环境，睡前可用白噪音掩盖耳鸣声，如风扇声或手机App的雨声，同时减少咖啡因摄入。

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耳鸣持续一个月需耳鼻喉科就诊，建议做纯音测听和声导抗检查，排除突发性耳聋或梅尼埃病早期，明确病因后针对性治疗。

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