糖化血红蛋白6.3%是糖尿病吗？

体检糖化血红蛋白6.3%，空腹血糖5.8，平时爱喝粥和吃甜点，没有典型三多一少症状。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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我糖化6.2时开始控制，把粥换成燕麦，甜点只偶尔吃，半年后降到5.6，前期完全能逆转。

顺赵星 - 我是一位关注健康的老表

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立即减少白粥、甜点和精制主食，改用杂粮饭，餐后快走30分钟，目标糖化降至5.7%以下，每3个月复查一次。

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糖化6.3%处于糖尿病前期（5.7-6.4%），尚未达糖尿病诊断标准，但提示近2-3个月血糖偏高，需做OGTT明确餐后血糖。

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