空腹血糖6.8是不是已经算糖尿病了？

今年体检空腹血糖6.8mmol/L，去年是6.1。平时喝水多、上厕所也频，家里没有糖尿病史，体重偏重，肚子大，很担心自己中招。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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腹型肥胖是胰岛素抵抗的高危因素，当前是逆转的黄金窗口期。控制主食量（每餐一拳头）、增加膳食纤维，每天快走40分钟，目标减重5-7%，可显著降低未来发展为糖尿病的风险。

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6.8属于空腹血糖受损（糖尿病前期），尚不够糖尿病诊断标准（≥7.0）。建议尽快做口服葡萄糖耐量试验和糖化血红蛋白检查，明确胰岛功能状态，同时查一下尿常规看有无尿糖。

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