脂肪肝中重度，转氨酶偏高怎么调理？

B超显示中重度脂肪肝，ALT 78U/L。身高170体重85kg，平时应酬多，喝酒不少。没吃过保肝药。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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安许哥 - 我是一位关注健康的老铁

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转氨酶升高提示脂肪肝已引起肝损伤，必须严格戒酒，否则进展为肝硬化。建议在肝病科指导下用多烯磷脂酰胆碱等保肝药，同时减肥。

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我老公重度脂肪肝，戒酒加每天快走一小时，半年瘦了15斤，转氨酶正常了。应酬能推就推，身体要紧。

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减重是核心目标：每月减2-3kg，避免快速减肥加重肝损。饮食采用“地中海模式”，每周至少150分钟中等强度运动，3个月复查B超和肝功能。

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