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体检胆固醇高，平时吃肉不多为什么？

总胆固醇6.8，低密度4.1。平时不怎么吃肥肉，但爱吃鸡蛋和坚果，炒菜油放得多。体重正常不胖。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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检查甲状腺功能，甲减会导致血脂升高。同时增加燕麦、豆类等可溶性膳食纤维，每周至少4次有氧运动，3个月后复查血脂。

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胆固醇70%由肝脏合成，饮食只占30%。炒菜油和坚果热量高会促进胆固醇合成，建议每日用油<25ml，坚果每天一小把（约10g），鸡蛋隔天一个。

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发起人

: 王教授

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