你的浏览器禁用了JavaScript, 请开启后刷新浏览器获得更好的体验!

注册

免费问诊体质测试化验解读用药助手健康问答

总觉得累没精神，睡再多也犯困，是亚健康吗？

上班坐一天就累得不行，周末睡到中午还是浑身没劲，腰酸腿沉，大便黏马桶，舌苔白厚有齿痕。体检各项指标都正常。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

已邀请:

2 个回复

赞同来自:

您这是湿气困脾导致的“假疲劳”，不是亚健康。建议用茯苓15g、白术10g、薏米20g煮粥当早餐吃，连吃两周。平时忌生冷甜腻，晚饭吃七分饱，给脾胃减负。

赞同来自:

除了健脾祛湿，要注意“动则生阳”，每天快走40分钟微微出汗，能帮身体排湿。如果睡醒仍累，可以查一下甲状腺功能和维生素D，排除其他原因。

要回复问题请先登录或注册