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脾胃虚弱没胃口还总是腹胀怎么办？

最近半年吃饭不香，吃一点就胀得难受，大便还总是不成形，人也容易累。做过胃镜说是浅表性胃炎。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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2 个回复

大徐达 - 我是一位关注健康的老铁

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您这是典型脾虚湿困表现。建议用陈皮、茯苓、白术煮水代茶饮，早晚各一次，配合顺时针揉腹5分钟，帮助健脾化湿。

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日常要忌生冷油腻，三餐定时七分饱。可试试山药薏米芡实粥做早餐，坚持一个月，配合饭后慢走15分钟助运化。

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