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体检报告显示血脂偏高该怎么办？

今年体检低密度脂蛋白4.2，甘油三酯也偏高，平时爱吃油炸食品和肥肉，体重有点超标。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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低密度脂蛋白偏高是心血管风险因素，建议先控制饮食，减少红肉和油炸食品，增加蔬菜和粗粮摄入，3个月后复查。

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每周至少进行150分钟中等强度运动，如快走或游泳，同时控制体重，减重5%-10%对降血脂有明显帮助。

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发起人

: 郑专家

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