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总胆固醇偏高6.8怎么降下来？

总胆固醇6.8，低密度脂蛋白4.2，平时不怎么吃肉但爱吃甜食和米饭，体重正常，没有其他毛病。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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三个月后复查血脂，如果低密度仍高于4.1，考虑到心血管风险，医生可能会建议他汀类药物。查一下颈动脉彩超评估血管情况。

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低密度脂蛋白偏高是主要风险因素，建议先通过饮食调整：减少精制碳水和甜食，增加燕麦、深海鱼、坚果，每天快走30分钟。

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