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体检胆固醇高，鸡蛋还能吃吗？

总胆固醇6.5，低密度4.0，平时每天吃两个鸡蛋，喜欢吃蛋黄，其他饮食还算清淡。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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鸡蛋中的胆固醇对血胆固醇影响有限，但建议每天不超过1个蛋黄，蛋白可多吃，重点控制饱和脂肪和反式脂肪。

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少吃动物内脏和肥肉，增加可溶性纤维如燕麦和豆类，配合运动，3个月后复查血脂。

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发起人

: 杨专家

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