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脂肪肝重度，怎么逆转？

38岁，B超提示重度脂肪肝，转氨酶轻度升高，体重90kg，平时应酬多，不爱运动。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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低脂高纤维饮食，每周至少150分钟中等强度运动，定期复查肝功能和B超，必要时加用保肝药。

安许哥 - 我是一位关注健康的老铁

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重度脂肪肝可逆转，关键是减重5-10%，建议每天快走或游泳40分钟，控制总热量，减少酒精和含糖饮料。

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发起人

: 顺徐手
我是一位关注健康的跑友

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