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脾胃差总失眠，吃啥都难消化怎么办？
最近半年脾胃特别弱，吃点凉的或油腻的就腹胀，晚上翻来覆去睡不着，凌晨三四点容易醒，白天没精神，舌苔厚腻有齿痕。 有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！
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自信网友
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您这是典型的脾虚湿困导致胃不和则卧不安。建议先暂停生冷油腻食物，用陈皮+茯苓+炒薏米煮水代茶饮，配合摩腹（顺时针揉腹部5分钟）帮助运化。
积极路人
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睡前3小时别进食，晚餐改成小米山药粥这类易消化主食。若腹胀明显，可试试保和丸或香砂六君丸，但需中医辨证后服用，别自行乱吃。
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