脾胃虚弱总胀气反酸怎么调理？

最近半年吃完饭就胃胀，还经常反酸烧心，大便不成形。平时工作忙，吃饭不规律，感觉脸色也发黄没精神。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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您这是典型的脾胃气虚夹湿，建议先吃两周香砂六君丸配合摩罗丹，饭前半小时吃。忌口生冷油腻和甜食，少喝粥，粥反而容易加重反酸。

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日常可以艾灸中脘和足三里，每天顺时针揉腹5分钟。晚餐尽量在7点前吃完，饭后慢走20分钟，不要马上坐下或躺下。

祥徐人 - 我是一位关注健康的奶爸

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您这是典型的脾胃气虚夹湿，建议先吃两周香砂六君丸配合摩罗丹，饭前半小时吃。忌口生冷油腻和甜食，少喝粥，粥反而容易加重反酸。

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我之前跟你一模一样，后来每天喝点陈皮山药小米粥，坚持不熬夜，两个月胃就舒服多了，脸色也好看了。

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