眼睛干涩发痒，查了干眼症怎么缓解？

用电脑十小时，眼睛干涩有异物感，早晨起床有时睁不开眼。泪液分泌测试只有3mm，用过玻璃酸钠滴眼液效果一般。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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调整用眼习惯：每工作45分钟远眺5分钟，有意识增加眨眼次数。室内用加湿器，避免空调直吹。若伴口干燥症，需排查干燥综合征。

祥胡叔 - 我是一位关注健康的影迷

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玻璃酸钠只是人工泪液，建议改用含脂质成分的滴眼液如卡波姆或聚乙二醇，同时热敷双眼（40℃左右）每天两次，每次10分钟，促进睑板腺分泌。

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我用了环孢素滴眼液两个月，干涩明显好了，热敷真的要坚持，别偷懒。

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