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骨质疏松吃钙片还缺钙怎么办？

绝经后女性，骨密度T值-2.8，每天吃钙片喝牛奶，但复查骨密度还在下降，腰背酸痛。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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2 个回复

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增加负重运动如快走、跳舞，促进骨形成。避免跌倒，家中浴室加防滑垫，必要时使用拐杖。

帅罗爸 - 我是一位关注健康的大叔

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单纯补钙不够，需联合维生素D和抗骨质疏松药物（如双膦酸盐类）。建议查血25-羟维生素D水平，不足时大剂量补充。

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