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晚上睡觉老是腿抽筋缺钙吗？

近一个月小腿抽筋三次，都是凌晨，白天走路正常，平时有喝牛奶。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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4 个回复

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若频繁发作需查血钙磷镁和维生素D，排除甲状旁腺或周围神经问题，睡前避免剧烈运动。

福程师 - 我是一位关注健康的大叔

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不一定缺钙，可能是受凉或疲劳，睡前拉伸小腿肌肉，注意保暖，补镁和钾也有帮助。

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不一定缺钙，可能是受凉或疲劳，睡前拉伸小腿肌肉，注意保暖，补镁和钾也有帮助。

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我抽筋吃了钙片没用，后来睡前泡脚加把被子掀开露脚就好多了，你试试。

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