体检总胆固醇6.2,不吃药能降下来吗?

总胆固醇6.2,低密度脂蛋白4.0,甘油三酯正常,我偏胖爱吃肥肉,没得过心脑血管病。 有同样情况的朋友分享一下经验,谢谢!
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安许哥 - 我是一位关注健康的老铁

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增加燕麦、深海鱼和坚果摄入,每周至少150分钟中等强度运动。若3个月后低密度仍超3.4,建议服用他汀类药物。

何医生

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您属于高胆固醇血症,如果无冠心病或糖尿病,可先通过生活方式干预3个月。严格限制动物内脏和肥肉,每日食用油不超25克。

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