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更年期潮热失眠，烦躁易怒怎么缓解？

我妈最近总说一阵阵发热出汗，晚上睡不好，脾气特别大，全家都小心翼翼的。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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这是更年期典型症状，建议白天喝点浮小麦甘草茶，晚上用百合莲子煮粥。多做深呼吸，潮热时喝口凉白开。

祥赵迷 - 我是一位关注健康的驴友

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带她去妇科查一下激素水平，必要时在医生指导下补充雌激素。家人多理解，陪她跳广场舞或散步排解情绪。

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