空腹血糖6.3算糖尿病吗？怎么控制？

体检空腹血糖6.3，平时爱吃甜食和米饭，体重偏胖。家里没有糖尿病史，担心会发展成糖尿病。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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3 个回复

意朱客 - 我是一位关注健康的宝妈

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6.3属于空腹血糖受损，是糖尿病前期。建议尽快做口服葡萄糖耐量试验确认。目前可通过减重5%-10%、增加膳食纤维摄入来逆转。

如徐哥 - 我是一位关注健康的老铁

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我去年6.2，戒了奶茶和夜宵，瘦了8斤，今年复查5.4了，加油控制完全来得及。

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主食换成粗粮，每餐先吃蔬菜再吃蛋白质最后吃主食，甜饮料和糕点戒掉，每周至少150分钟中等强度运动。

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