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吃点东西就腹胀还总失眠是怎么回事？

最近两个月吃完饭肚子就胀，尤其晚上胀得睡不着。白天没精神，大便也不成形，舌头边上还有齿痕。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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3 个回复

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我之前也这样，晚上喝小米山药粥，戒了冰饮，慢慢肚子不胀了觉也睡得踏实了。

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饭后腹胀、便溏加齿痕舌，多属脾虚湿困。建议少食生冷油腻，可试服参苓白术散，晚餐七分饱，饭后散步助运化。

快乐求医者

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失眠与脾胃不和相关，中医讲“胃不和则卧不安”。睡前两小时别进食，可揉按足三里和中脘穴，坚持两周观察。

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