最近总失眠还胃口差，是不是脾胃虚了？

入睡困难快两个月了，半夜还容易醒，白天没精神。吃东西没胃口，吃一点就胀，大便也不成形。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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晚饭七分饱、少生冷油腻，睡前两小时不进食，可喝小米山药粥养脾胃，配合按揉足三里，观察两周。

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入睡难伴胃胀便溏，中医多考虑心脾两虚，可就诊中医科辨证，常用归脾汤类方调理，勿自行长期服安神药。

如唐妈 - 我是一位关注健康的学生

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我也这样过，后来晚上不吃凉的和夜宵，坚持泡脚早睡，慢慢胃口和睡眠都好了，别太焦虑。

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