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入秋后总没胃口还腹胀乏力是怎么回事？

最近两周吃完饭就胀得难受，大便不成形，人也没精神，早上起床嘴里发黏，舌苔厚腻。晚上翻来覆去睡不好，白天靠咖啡撑着。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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2 个回复

帅王友 - 我是一位关注健康的阿婆

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日常可煮点山药薏米粥调理，注意腹部保暖，晚饭七分饱、睡前两小时不进食；若乏力明显或体重下降，需查甲功和血常规。

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这些表现偏脾胃虚弱夹湿，建议到中医科面诊辨证，先少吃生冷油腻和甜食，饭后散步十分钟帮助运化，别靠咖啡提神。

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