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餐后血糖高怎么控制？

空腹血糖正常，餐后两小时10左右，爱吃主食，有点担心。 有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！
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    积极访客

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    复查糖化血红蛋白，少喝含糖饮料，规律运动，持续偏高需内分泌科评估。
    1 小时前 3 0
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    阿唐手 - 我是一位关注健康的老表

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    我把米饭换成杂粮饭加饭后走路，餐后血糖就降下来了，你可以试试。
    1 小时前 3 0
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    王教授

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    餐后偏高可调整进食顺序，先菜后饭，主食减量并搭配粗粮，饭后散步二十分钟。
    1 小时前 1 1
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    祥徐人 - 我是一位关注健康的奶爸

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    餐后偏高可调整进食顺序，先菜后饭，主食减量并搭配粗粮，饭后散步二十分钟。
    1 小时前 1 2
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