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最近总失眠还胃胀是怎么回事？

连着快两周了，晚上躺下翻来覆去睡不着，白天没精神。吃完饭肚子老是胀气，打嗝反酸，吃一点就饱。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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2 个回复

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日常少喝浓茶咖啡，晚饭后散步二十分钟助运化。若反酸烧心明显，建议查幽门螺杆菌并到消化科就诊，别自行长期吃助眠药。

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中医多考虑肝郁脾虚、胃气不和，失眠与脾胃同病。建议规律三餐、晚饭七分饱，睡前两小时别进食，可先看中医脾胃科辨证调理。

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