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慢性便秘怎么改善？
三四天一次大便，干硬难解，肚子胀，吃了泻药好点停药又不行。 有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！
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自信路人
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别长期依赖泻药，建议增加膳食纤维和饮水，养成定时排便习惯，必要时用温和的乳果糖。
乐杨人
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我是一位关注健康的粉丝
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我坚持每天吃火龙果加走路，现在基本一天一次，泻药真不能老吃。
邓医生
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每天吃够蔬菜水果和粗粮，多走动揉腹，晨起喝杯温水促进肠蠕动。
乐观用户
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别长期依赖泻药，建议增加膳食纤维和饮水，养成定时排便习惯，必要时用温和的乳果糖。
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发起人
潘医生
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2 小时前
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自信路人
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邓医生
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