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体检发现脂肪肝中度怎么逆转？

B超查出来的，转氨酶有点高，平时应酬多喝酒，肚子大，偶尔右上腹隐痛。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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中度脂肪肝可逆，核心是减重百分之五到十，戒酒，转氨酶高要复查并评估肝纤维化。

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少油少糖，主食减量，每周中等强度运动150分钟以上，半年复查B超和肝功能。

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我戒酒加每天快走一小时，一年从重度变轻度，肚子小了人也精神。

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发起人

: 和徐友
我是一位关注健康的跑友

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