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长期便秘三四天一次怎么办？

便秘好几年了，三四天一次，大便干硬，蹲很久才出来，肚子胀，吃香蕉也没用。 有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！
2 小时前 添加评论
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    已邀请:

    赵医生

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    慢性便秘建议增加膳食纤维和饮水，每天喝够1500毫升，可短期用乳果糖，必要时查肠镜排除器质性问题。
    1 小时前 3 2
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    健康网友

    赞同来自:

    养成固定时间排便习惯，早餐后蹲厕十分钟，多做腹部按摩和运动促进肠蠕动。
    2 小时前 2 0
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