最近总失眠还胃口差是脾胃虚弱吗？

这半个月每晚翻来覆去两三点才睡着，白天没精神，吃一点就腹胀，大便也偏稀。喝过安神茶没什么效果。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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4 个回复

喜龚君 - 我是一位关注健康的宝妈

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入睡难伴腹胀便溏，中医多考虑心脾两虚，可到中医科辨证，常用归脾汤类方调理，别自行长期喝安神茶。

祥王生 - 我是一位关注健康的宝妈

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我去年也这样，后来每天喝小米山药粥、十一点前躺下，慢慢就睡得着了，脾胃养好睡眠真的会跟着好。

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入睡难伴腹胀便溏，中医多考虑心脾两虚，可到中医科辨证，常用归脾汤类方调理，别自行长期喝安神茶。

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晚饭七分饱、少生冷油腻，睡前两小时不看手机，可顺时针揉腹十分钟，坚持两周观察睡眠和食欲变化。

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