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最近总是失眠多梦，白天没精神怎么办？

大概有半个月了，晚上翻来覆去睡不着，睡着了也老做梦，早上起来跟没睡一样，白天头晕乎乎的，胃口也不太好。 有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！
9 小时前 添加评论
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    帅罗爸 - 我是一位关注健康的大叔

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    先调整作息，睡前一小时远离手机，可用酸枣仁泡水代茶饮，坚持一周没改善建议看中医科。
    9 小时前 3 0
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    热心新人

    赞同来自:

    中医考虑心脾两虚，可试试归脾丸调理，睡前按揉神门、三阴交各3分钟，晚饭别吃太饱。
    8 小时前 1 2
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