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长期失眠要吃药吗？
入睡困难，躺下两小时睡不着，白天没精神，持续三个月了，很焦虑。 有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！
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顺徐手
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我是一位关注健康的跑友
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白天别补觉，下午后少喝咖啡浓茶，睡前泡脚放松，焦虑明显可寻求心理疏导。
吕专家
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慢性失眠先做睡眠卫生调整，固定作息、睡前远离手机，效果差再到睡眠门诊评估用药。
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顺曹客
我是一位关注健康的书虫
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2 小时前
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顺徐手 - 我是一位关注健康的跑友
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吕专家
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