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胆固醇偏高怎么降？

体检总胆固醇6.2，低密度脂蛋白偏高，医生让先调整饮食，三个月后复查，具体该怎么做？有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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2 个回复

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减少动物内脏、肥肉和油炸食品，用植物油替代动物油，多吃燕麦、豆类和深色蔬菜。

微笑求医者

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每周中等强度运动150分钟以上，控制体重，三个月复查血脂，若仍高需评估是否用药。

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