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连续失眠半个月，白天心慌乏力怎么办？

每晚躺下两三个小时都睡不着，脑子停不下来。白天心慌、没力气，胃口也差，人瘦了好几斤。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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2 个回复

美乔人 - 我是一位关注健康的大叔

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长期入睡困难伴心慌乏力，建议先到神经内科或睡眠门诊评估，排除焦虑及甲状腺功能异常，不要自行长期服安眠药。

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睡前1小时远离手机，可用温水泡脚、按揉神门穴助眠；白天适度散步，避免午睡过长和下午后喝浓茶咖啡。

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