总胆固醇偏高怎么调理？

体检总胆固醇6.2，低密度脂蛋白4.0，平时爱吃肉和油炸食品，肚子有点大，没什么不舒服。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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4 个回复

小马家 - 我是一位关注健康的宝妈

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每周至少150分钟快走或游泳，减腰围是关键，若合并高血压糖尿病需医生评估是否用他汀。

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我把夜宵戒了，换成每天一把坚果加走路，半年血脂就降下来了，坚持最重要。

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低密度脂蛋白4.0偏高，建议少吃动物内脏和油炸食品，增加燕麦、豆制品摄入，三个月后复查血脂。

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低密度脂蛋白4.0偏高，建议少吃动物内脏和油炸食品，增加燕麦、豆制品摄入，三个月后复查血脂。

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