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糖尿病餐后血糖高怎么控制饮食？

二型糖尿病两年，空腹还行，餐后两小时总在11左右。爱吃白米饭，饭后不怎么动。有同样情况的朋友分享一下经验，谢谢！

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2 个回复

老陈手 - 我是一位关注健康的宝妈

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餐后血糖高建议监测并记录饮食，必要时找内分泌科调整用药，别自行加药，注意分餐和定时定量。

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把白米饭换成杂粮饭，先吃菜再吃肉最后吃主食，细嚼慢咽，餐后半小时散步二十分钟能明显降餐后血糖。

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